Frauen IV

Unsere Gruppen besteht aus Frauen unterschiedlichen Alters mit fortgeschrittenem Fitnesslevel, die sich fit halten wollen. Nach einem kleinen Warmup variieren die Übungen jede Woche. Fokus liegt auf Kraft und Ausdauer. Dafür nutzen wir unsere eigene Körperkraft sowie Geräte wie Brazils, Kettlebells, Therabänder, etc. und gestalten unser Training abwechslungs- reich - mal auf der Matte, mal mit Elementen aus dem Crossfit oder Yoga, mal als Circle Training. Die Stunde endet mit einem Cooldown und dem guten Gefühl etwas für sich getan zu haben. Und manchmal denkt man dank Muskelkater auch mittwochs noch an die Übungsstunde. Wenn du Lust hast, dich gemeinsam mit uns auszupowern, dann schaue gerne vorbei. Wir freuen uns.

Wir treffen uns dienstags, 19 - 20 Uhr in der großen Gymnasiumhalle.